物、消費、情報、食事、仕事......いまより半分、減らしてみる。1/2を心がけてみる。医師で禅僧の著者が指南する、より少なく、より豊かに暮らすための「シンプル生活術」序章　1/2を心がけよう。 ◎「ほどほど」で、人生を好転させる１章　「物」を半分、減らす。 ◎「考えない片づけ」――これがコツ２章　「食事」を半分、減らす。 ◎「いつのまにか」量が半減する食事術３章　「消費」を半分、減らす。 ◎「衝動買い」をなくす一番いい方法４章　「情報」を半分、減らす。 ◎「スマホの使い方」をあらためよう５章　「仕事」を半分、減らす。 ◎「いつものやり方」を変えるヒント