À bientôt 40 ans, Adèle a tout pour être heureuse : un mari attentionné, trois enfants merveilleux, une maison et un boulot qu'elle adore, une famille aimante et de nombreux amis très présents dans sa vie.
En mars 2020, sa vie est bouleversée par l'arrivée du COVID. Elle plonge alors dans une mélancolie persistante et son hypersensibilité la fera régulièrement se sentir en décalage avec les autres qui vivent ces épreuves beaucoup moins personnellement qu'elle.
Elle nous livre dans cet ouvrage, un témoignage touchant où elle décrit ses angoisses, ses colères, ses larmes, mais aussi les clés pour s'en sortir et apprécier la vie malgré tout.