親愛的朋友，你是否有時忽然覺得失去了自我？是否覺得被生活的車輪拖著走，淹沒在紛繁的瑣務中？是否甚至質疑，難道我的一生注定了只能這樣混下去了嗎？難道這就是自己真正想要的生活、多年來夢寐以求的理想嗎？......撫慰現代人沉重的壓力和疲睏的心靈將古代儒家的修身傳統帶入21世紀的現實社會──▷本書將儒家幾千年來（特別是從孔孟到宋明時期）所發展起來的修身智慧，分成守靜、存養、自省、定性、治心、慎獨、主敬、慎言、致誠9大主題。書後附錄集多家經典，可用於反覆閱讀、朗讀乃至抄寫，幫助修身實踐。世上真的有一門課，值得我們用一生來學習嗎？現代人，也許在工作忙碌之餘或遭遇不幸時，會暫時意識到性格修養問題；但是一般情況下，他們總為人生安排了太多的事情，無暇顧及性格的改變。生活的負擔、工作的壓力太重了，哪有專門精力去修身養性！但是，古人認為一個人無論從事什麼職業，都不能不學修身這門課，並且需要用一生時間來學習，永不廢棄。存其心，養其性，所以事天也。──《孟子》現代人往往過分投入於工作，忘記了承受能力，忘記了生命本是目的，而非實現任何事業或其他目的的手段。現代人之所以不懂得養生，與他們缺少傳統文化修養有關。古代的養生之道，試圖把對生命價值的理解貫徹到生活每個細節中，時時掌握生命的節奏，事事確保身心的和諧，力求做到處處養生。對成敗要看得透一點，再忙也要有閒情逸致，再苦也要頤養天年。唯天下至誠，為能盡其性。──《中庸》我們似乎生活在一個人人自危的年代，無論男人女人都在擔心、恐懼。每個人都學會了一套自我保護的技巧，學會了如何有效地封閉自我。有人說，現代人只求一時的放任自由，而不追求感情的厚重深沉。但是，人們在褻瀆「愛」的同時，也常使自己陷入深深的焦慮中，尤其當他們特別需要從他人身上得到關心、照顧或溫暖的時候。因為我們都知道，儘管人們在感情方面多不願對別人負責任，卻同時又非常希望別人對自己百分之百地負責任。在真誠上的退卻，緊跟而來的是在策略思考、人生意義上的短視。本書特色：本書探討了將古代修身傳統套用在現代條件下，並在實際教學中摸索出一套具體的修身方法。希望本書能對當下浮躁的世風有鎮靜作用，同時也對關心國學復興之路的人有所啟迪。