<p><strong>Schmerzfrei durch Triggerpunkt-Therapie </strong></p> <p>Triggerpunkte sind schmerzhafte, dauerhaft verkürzte und schlecht durchblutete Zonen im Muskelgewebe, die oft ausstrahlende Schmerzen verursachen. Die Schmerzen kannst du lindern, indem du Muskeln und Faszien selbst behandelst – und das vom Kopf über Kiefer, Nacken, Schultern, Arme, Rücken und Beine bis zu den Füßen. Der Triggerpunkt-Experte und Physiotherapeut Roland Gautschi zeigt dir, wie das funktioniert: </p> <ul> <li>Verstehen, wie Triggerpunkte entstehen und was dahinter steckt, </li> <li>Erkennen, woher die Schmerzen kommen, wohin sie ausstrahlen und was sie aufrechterhält, </li> <li>Myofasziale Schmerzen und Funktionsstörungen durch gezielte Massage der Triggerpunkte und Faszien behandeln,  </li> <li>Mit funktionellen Übungen aktiv den Heilungsprozess unterstützen und Rückfällen vorbeugen.</li> </ul> <p>Mit dieser Selbstbehandlung kannst du alle Schmerzregionen in deinem Körper positiv beeinflussen.</p>