5種食材、倒水就好，一鍋到底超方便！

每天喝抗病蔬菜湯，持續兩週，身體的不舒服自然消失！

──日本免疫權威醫師27年不感冒的祕訣大公開──

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，祕訣是什麼呢？

關鍵在於每天喝「抗病蔬菜湯」！

原來，藤田醫師雖然專攻免疫學，但他並不注重養生，吃得很隨便，也從不忌口，更因此罹患痛風及糖尿病。當時還年輕的他，頭髮日漸稀疏，老態盡現，他才驚覺再這樣下去不行，終於，他決定以自己來做實驗，嘗試各種健康飲食法。最後他發現，「抗病蔬菜湯」簡單好做，容易實行，只要每天喝湯就能維持健康。自從藤田醫師開始喝湯後，就再也不曾生病，效果驚人。

藤田紘一郎是日本知名的免疫權威醫師，今年已高齡82歲，但從55歲開始，他就再也沒生過大病，連感冒都不曾得過，祕訣是什麼呢？

為什麼只要每天喝「抗病蔬菜湯」，就能提升免疫力？

長期不節制飲食，容易導致醣類過剩，引發肥胖和糖尿病等疾病。若想控制醣類攝取，飲用能溫暖身體的蔬菜湯，是最好的方式，再加上使用有益腸道的食材，而腸道中有高達七成的免疫細胞，一旦腸子健康了，自然不容易生病。

「抗病蔬菜湯」怎麼喝最有效？一天喝一次，兩週有感！

藤田醫師認為，太複雜就不容易執行，因此只要每天一餐改喝湯，並搭配富含蛋白質的配菜及糙米起司飯糰，就能輕鬆維持健康！試著喝兩週看看，一定會感覺到身體的變化。

減醣╳降三高╳排毒╳抗癌，加碼收錄最有效的73道美味湯品！

除了「抗病蔬菜湯」，書中還有許多對症湯品，能緩解各種小毛病，像是：

．洋蔥咖哩牛奶湯──專治手腳冰冷，可溫暖身體，促進血液循環。

．鮮白菜鮭魚湯──預防動脈硬化＆癌症，還能排出體內多餘的鹽分。

．泡菜豬肉湯──維持腸道健康，並促進消化，增加腸內好菌。

．雞翅蘑菇番茄湯──湯裡含大量膠原蛋白，可預防肌膚老化。

．昆布排骨湯──豬肉促進代謝的維他命B1，有助於消除疲勞。

持續喝湯，透過飲食改變你的人生。

本書特色

1.收錄73道湯品，種類豐富，每天喝也不膩。

2.作法簡單，一鍋到底，不需換鍋，加水即可喝。

3.食譜提供食材效果，對症喝湯超有感。

國內名家一致推薦

Cecillia | 食譜作家

林俐岑︱居家長照營養師

娜塔︱我可是生活家臉書版主

孫語霙︱營養師愛碎念

（依姓氏筆劃排列）

各界好評

每天喝一碗料多味美的蔬菜湯，就能讓身體更健康。現在就開始跟著日本免疫權威醫師的養生法寶，一起實踐「抗病蔬菜湯」飲食生活吧！──Cecillia，食譜作家

每天一碗抗病蔬菜湯，一次補充到多種植化素、纖維及多種營養，幫助我們保養身體。──林俐岑，居家長照營養師

書內的健康湯品讓人忍不住動手做，完全是我會下廚煮給家人吃的。──娜塔，我可是生活家臉書版主

台灣人多有喝湯的習慣，若能以抗病蔬菜湯中73道湯品作為每日湯品，一定能為健康加分！──孫語霙，營養師愛碎念