EL PODER DE LAS DUCHAS FRIAS

APRENDE COMO ESTE HABITO PUEDE RAPIDAMENTE MEJORAR TU ESTADO DE SALUD, AUMENTAR TU ENERGIA Y ELEVAR TU ANIMO

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ACERCA DE ESTE LIBRO

Desde que esta práctica simple se ha hecho popular, hay gente que se atreve a pasar unos minutos al día expuestos al frío porque quiere cambiar su vida con baños de agua fría. Es que los beneficios son numerosos y con un poco de práctica diaria se pueden lograr resultados positivos para el organismo y la salud mental.

Lo cierto es que el uso del agua como terapia para curar dolencias ya viene haciéndose desde la antigüedad, cuando los griegos y romanos usaban las propiedades de un baño a bajas temperaturas para contrarrestar enfermedades y fortalecer el ánimo de la gente.

Hoy en día, numerosas publicaciones resaltan las bondades de las duchas frías. Si bien existen diferentes recomendaciones, en estos capítulos usted tendrá una guía explicativa de lo más importante de lo que se llama "Duchas Frías".

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CONTENIDO

Una Terapia Que Genera Polémica, Dudas Y Certezas

¿Qué Son Las "Duchas Frías"?

¿Desde Cuando Se Comenzaron A Utilizar Las Duchas Frías?

¿Cómo Llegó A Ser Popular Esta Práctica De Baño Frío?

¿Cómo Se Deben Tomar Esos Baños De Agua Fría?

¿Duchas Frías, O Baños De Inmersión Fríos?

¿En Qué Consiste El Método Wim Hof?

¿Cuáles Son Los Beneficios De Las Duchas Frías?

¿Hay Algunos Estudios O Conclusiones De La Ciencia Sobre Esto?

¿Qué Se Aconseja Para Facilitar El Hábito Al Agua Fría?

¿Ducha Fría Solamente? ¿Qué Otras Variantes Se Conocen?