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※別冊付録「高山の花ポケット図鑑」は電子版には掲載しておりません。
◎特集「知って歩こう日本アルプス自然誌ガイド」
人気エリアの日本アルプス。そこで出合える自然や、日本アルプスの成り立ちなど。
植物・動物 、氷河地形・周氷河地形 、地質 、高山湖と池塘の4項目に分けて解説。
ビジュアルをふんだんに使ったわかりやすい説明に加えて、 実際に見られる・歩けるコースを紹介します。
〇樹林帯、高山帯でひたむきに生きる 植物・動物
［解説＆ガイド］北アルプス
白馬岳（氷期の生き残りの種）／中央アルプス 空木岳（ハイマツ優勢エリア）／南アルプス 北岳（固有種）
［コラム］コマクサの謎に迫る
［ルポ］ライチョウ観察ツアー in 立山
舞い降りしライチョウ 自然環境の今と未来を代弁する
［解説］樹林帯に生きる哺乳類（ニホンカモシカ／二ホンジカ／ツキノワグマ）
〇ダイナミックな山容の秘密 氷河地形・周氷河地形
［解説＆ガイド］
●氷河地形〈氷河がつくったアルプスの凸と凹〉
中央アルプス 千畳敷（カールとモレーン）／北アルプス 槍沢（U字谷）／北アルプス 槍ヶ岳、北アルプス 剱岳・八ッ峰（氷食尖峰とアレート）
●周氷河地形〈凍結と融解が生み出すアルプスの別天地〉
北アルプス 白馬岳（非対称稜線）／南アルプス 茶臼岳・光岳（構造土）
●見に行ける日本の氷河
内蔵助氷河
〇見て感じる。触って味わう 地質
［解説＆ガイド］北アルプス
雲ノ平（火山）／南アルプス 北岳（付加帯）／中央アルプス 主脈（花崗岩）
［コラム］岩石のでき方
［コラム］河原の小石が教えてくれること
だいちのかけらプロジェクト
〇山々の歴史を映す、憩いの水辺 高山湖と池塘
［解説＆ガイド］
北アルプス ミクリガ 池（火口に水がたまった湖）／中央アルプス 濃ヶ池（氷河によってできた湖）／北アルプス 風吹大池（流れが堰き止められてえきた湖）
南アルプス 白根御池（地すべりによってできた湖）／北アルプス 栂池自然園（湖が生み出した湿原と池）
［コラム］高山湖に棲む生き物
◎第2特集「すぐ生かせる！登山中の痛み予防＆対処術」
登山中に発生しがちな、膝痛や捻挫といった下半身の痛み。
痛みが発生しないようにする"予防"から、痛みへの"対処"まで、専門家に具体的な方法を伺いました。
［解説］登山者が抱えがちな痛みとは
［解説］基本的な痛み予防フロー
膝痛の予防と対処術
捻挫の予防と対処術
足つりの予防と対処術
靴擦れ・爪下血腫の予防と対処術
◎特別企画
いま、若者たちの山は
最新登山靴選びのQ&A
◎新連載
登山力レベルアップ講座
北アルプス山麓 人と山をつなぐ場所
◎綴じ込み付録
エリア研究 西上州 ・ 南部