O ato de conhecer a si mesmo ajuda a fortalecer o estado emocional. Esse aprendizado é essencial, especialmente quando há necessidade de mediação de conflitos. Aprender a confiar na capacidade de controlar eventuais sentimentos exaltados, gestos e palavras é fundamental. Por meio dessas atitudes é possível impor nossos próprios limites, conseguir superar questões conflituosas e proteger a saúde física e psicológica. Nesta obra, aprendemos com grandes homens e mulheres da bíblia, que saber limitar os impulsos sentimentais e controlar as emoções em situações conflitantes, pode ser a diferença entre alcançar o objetivo ou o fracasso.