90萬網友引頸期盼！

資深玩家范家菘（SungKing）私房鉅獻，首度完整公開

鑄鐵食器第一本專業入門百科，玩家必備！

達人祕藏：選鍋、開鍋、養鍋、料理一本到位！

　　各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂.

　　鐵鍋保養太麻煩？達人密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱.

　　隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦.

　　你也許不知道鑄鐵鍋是什麼，

　　但一定聽過——

　　日本設計巨匠柳宗理的南部鐵鍋、

　　廚房夢幻逸品Le Creuset 琺瑯鍋、

　　露營迷都想擁有的Lodge 鑄鐵鍋、

　　米其林大廚愛用的STAUB平底煎鍋......

　　鑄鐵製造的鍋器是傳世經典，起源於中古世紀歐洲，

　　隨著時間的考驗存留到現代，除了實用好看，

　　品質與材料的講究才是關鍵.

　　各品牌經典鍋具擁有物理性不沾、

　　蓄熱穩定、鍋內熱循環均勻等優點，

　　是美食與露營愛好者必敗的心頭好.

　　 鑄入美味，野炊、廚房的新鐵器時代！

　　荷蘭是最早具有砂模鑄鐵技術的國家，能製造出比其他國家都來得先進的鐵鍋，所以成為鑄鐵鍋的代表.鑄鐵鍋主要原料是「Ferrosteel灰口鑄鐵」，就是將鐵礦石/沙等觸媒，經由高爐還原並分離成鐵水「熔銑」冶鍊，再將熔銑澆注到模具中成特定塊狀而成，作用是方便運送跟計量.如此所得到最初的「粗鐵」就是我們常聽到的「鑄鐵Cast Iron」

　　在哪裡都好用：日常居家×戶外活動

　　在綠油油的草地上、滿天星星的夜空下，身邊三五好友或親愛家人，團團圍坐在火堆旁， 悠閒享受大自然與美味料理......或是在家慢慢烹煮暖呼呼的火鍋與燉菜......鑄鐵鍋出得廳堂入得廚房，是家家戶戶都該擁有的好伴侶.

　　怎麼吃都好吃：隨性野味×樸實原味

　　太多的調味料會蓋住食物原來的味道，而鑄鐵鍋優異的特性，最能保留食物原來的味道.只要食材新鮮，其他的交給火候與時間去料理它.不必太多複雜技巧與講究，大氣地放進材料，簡單卻令人驚豔的滋味，定能征服刁嘴老饕們的胃.

　　 輕鬆料理，導熱均、保溫強的名廚神器！

　　鑄鐵鍋又大又重，而且保養麻煩，為什麼這麼多人還是對它趨之若鶩？其實，除上述「唯一」的缺點，以含碳量高、性質硬但脆之鑄鐵，所製造出的鍋具有更多難以取代的優點——

　　1. 純鐵健康無毒害.

　　2. 料理過程釋放鐵質，補充人體營養所需.

　　3. 擁有物理性不沾鍋特性.

　　4. 鍋蓋本身厚重壓力，能生成鍋內熱循環.

　　5. 厚實的鑄鐵鍋耐高溫不怕空燒.

　　6. 導熱勝過不銹鋼，能縮短熱鍋時間.

　　7. 鐵密度高能吸收更多熱源，儲熱穩定適合恆溫燉燒.

　　8. 一鍋在手，料理百變無窮.

　　9. 鑄鐵價格平易近人.

　　10. 只要不重摔、不急速冷卻，非常堅固耐用，國外自古可珍傳百代.

　　米其林廚師青睞好評的祕密

　　頂級餐廳裡，一定有只鑄鐵鍋.因材質導熱均勻、厚實的鑄鐵鍋耐高溫不怕空燒、散熱慢而保溫能力強，加上鍋蓋本身厚重壓力能生成鍋內熱循環.所以煮水更甘甜、烹調蔬菜不加水也能煮透、料理肉類口感軟嫩彈牙......不是一般不鏽鋼鍋或鋁鍋可以比擬.

　　好鍋不用多，一只抵十個

　　蒸煮、蒸煎、熱鍋蒸、煮飯、油炸、煙燻和燜烤，全都一鍋搞定，無論主食、湯品、甜點都難不倒它.只要不重摔、不急速冷卻，可以使用很久，在國外自古以來是可以當作傳家寶的珍品.

　　物理不沾特性更健康

　　純鐵材質健康無毒害，只要正確養鍋，使用久了，表面會自然生成油光，具有不沾鍋效果，不必害怕烹煮食物時，一併吃下可怕的致癌塗料或重金屬.長期使用鐵質緩慢溶出，能自然補充鐵質，為健康加分.

　　適讀對象

　　熱愛鐵鍋烹飪的生活美食家.

　　時常休旅車露營的家庭成員.

　　想入手鑄鐵鍋卻不知如何挑選適合品牌與鍋具的新手.

　　已有鐵鍋想知道養鍋訣竅的好手.

　　想在家利用鐵鍋煮出更多美味料理的好吃鬼.

本書特色

　　各家鍋款大評比，規格眉角看透透，選購關鍵瞬間秒懂.

　　鐵鍋保養太麻煩？達人保養密招報你知，三兩下搞定清潔沒煩惱.

　　隨興野味、樸實原味食譜任你挑，再也不怕煮不熟、烤太焦.