Lo stretching è un'attività semplice che non richiede sforzo e che può essere praticata da chiunque ovunque e in qualsiasi momento. Nessuno sportivo può prescindere dagli esercizi di stretching e nemmeno chi fa poco movimento e rimane ore e ore al computer o è uno smartphone-dipendente. Le novità in questa edizione sono: - La sezione "Stretching nell'era degli smartphone e dei PC" - Semplici suggerimenti per migliorare la postura - Rimedi per curare le tensioni al collo dovute al cellulare e al pc - Suggerimenti ergonomici per combattere i danni dello stress continuato - Un indice con 153 allungamenti utili ai professionisti della salute per prescrivere serie personalizzate di stretching