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【老けグセ　→　若返りグセ　に変えるだけ！】
スマホを操作するときの姿勢、オフィスで座っているときの足の開き方、ファッションの選び方、食べるサイズとペース、隙間時間の過ごし方などなど、
日常生活のなかでついやってしまっている「老ける習慣」を「若返る習慣」に変えるだけで、
・「若々しい印象」を与えるしぐさが身につく
・ハードなトレーニングをしなくても、タレない身体をつくれる
・若々しく、前向きなマインドを楽しく維持できる
という嬉しい効果が！
【ひと目でわかる！イラスト図解】
「若返る習慣」と「老ける習慣」を、イラストで比較しながら紹介。ひと目で、「無意識にやっている老けグセ」を、どうやって「若返るクセに」変えればいいかがわかります。
【シチュエーション別だから、いつでも実践できる！】
身のこなし、ファッション、仕事中、会話中、食事中、睡眠中、隙間時間など、１日の各シチュエーションで簡単に実践できるコツを集めました。
・（老）だらっと「仁王立ち」　→（若）ふんわり「妖精立ち」に！
・（老）指の開きで、マニキュアも台無し　→（若）第一関節から指だと思ってエレガントに
・（老）体形隠しでますます出せないカラダ　→（若）自信のある部位だけを大胆に見せて垢抜け美女に
・（老）口角が下がり、いつも不機嫌顔　→（若）目は三日月、前歯は見せて美スマイルライン
・（老）カロリーを気にして食事を楽しめない　→（若）カロリーよりバランス重視で、食事タイムをとことん楽しむ