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・１　スポーツクライミングの基礎知識 スポーツクライミングの種類、人口、競技、道具、ウォールの種類、ホールディング、フットワーク、動作の基本、オブザベーション
・２　ボルダリング（動画あり） ボルダリングの基本、安全とマナー、基本的なムーブとテクニカルなムーブ
・３　リードクライミング（動画あり） リードの基本、安全対策、クリップ動作、基本的なムーブなど
・４　スピードクライミング（動画あり） スピードの基本、基本的なムーブなど
全国のスポーツクライミングジムも完全網羅! また東京オリンピックから正式種目となった競技でもあるため、これから目指す人にも最適の、スポーツクライミングのすべてを解説した入門書です。
ボルダリングを始めてみたい人から、次世代のオリンピックをめざす世代まで幅広く活用できる内容です。
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