Hay varias razones por las que las mamás que están esperando un bebé necesitan entender la nutrición saludable, pero la más importante es por el impacto que tiene lo que comes en tu bebé. Una dieta saludable es buena tanto para ti como para tu bebé.

El aumento de peso va unido al embarazo. De hecho, es algo positivo tanto para la mamá como para el bebé. Así es como la naturaleza empieza a preparar tu cuerpo para lo que está por venir. Una dieta saludable es una forma excelente de proporcionar los nutrientes necesarios para un aumento de peso adecuado en lugar de un aumento de peso excesivo. Cuando se gana la cantidad adecuada de peso, será mucho más fácil perderlo después de que nazca el bebé.

Desde el momento en que te enteras de que estás embarazada, la mayoría de las futuras mamás se plantean una serie de preguntas relacionadas con la nutrición durante el embarazo. Qué alimentos debe comer y qué alimentos debe evitar durante los próximos nueve meses. Algunos alimentos es mejor evitarlos por completo.