* Il nostro riassunto è breve, semplice e pragmatico. Vi permette di avere le idee essenziali di un grande libro in meno di 30 minuti.

Circa il 43% delle nostre azioni quotidiane sono eseguite per abitudine. Senza pensarci, le vostre abitudini determinano quasi la metà dei comportamenti della vostra vita. Potresti anche adottare delle abitudini in modo che ti facciano bene.

In questo libro imparerai:

Come le abitudini controllano la nostra vita ?
Qual è il ruolo dell'autocontrollo nell'adozione di una nuova abitudine ?
Qual è il ruolo di una forza motrice e di una forza frenante nell'adozione di una nuova abitudine ?
Quanto tempo ci vuole per adottare una nuova abitudine ?
Qual è il fattore chiave di successo per adottare una nuova abitudine ?
Perché le buone abitudini sono importanti sotto stress ?

Le nostre risposte a queste domande sono facili da capire, semplici da implementare e veloci in termini di risultati.

Pronto ad adottare nuove abitudini ? Andiamo!

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