* Nosso resumo é curto, simples e pragmático. Ele permite ter as idéias essenciais de um grande livro em menos de 30 minutos.

Aproximadamente 43% de nossas ações diárias são realizadas por hábito. Sem pensar nisso, seus hábitos determinam quase a metade dos comportamentos de sua vida. Você pode também adotar hábitos para que eles sejam bons para você.

Neste livro, você aprenderá:

Como os hábitos controlam nossas vidas ?
Qual é o papel do autocontrole na adoção de um novo hábito ?
Qual é o papel de uma força motriz e de uma força repressora na adoção de um novo hábito ?
Quanto tempo leva para se adotar um novo hábito ?
Qual é o fator-chave de sucesso na adoção de um novo hábito ?
Por que os bons hábitos são importantes sob estresse ?

Nossas respostas a estas perguntas são fáceis de entender, simples de implementar e rápidas em termos de resultados.

Pronto para adotar novos hábitos ? Vamos lá!

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