* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。

悪い習慣を断ち切るのは複雑です。強い意志を持っていても、悪い習慣に戻ろうとする誘惑は強いものです。何かに操られているような気分になります。

習慣がどのように形成されるかを根本から学ぶことで、その力に打ち勝つことができます。

この本では、以下のことを学ぶことができます。

習慣とは何か？
なぜ習慣はなかなか治らないのか？
悪い習慣をより簡単に止めるには？
悪い習慣をやめようとすると、どのようにして再発するのか？
個人、組織、コミュニティの悪い習慣を変えるためのプロセスとは？
習慣はどのようにして無意識のうちに影響を与えるのか？

これらの質問に対する私たちの答えは、理解しやすく、簡単に実行でき、すぐに結果が出るものです。

悪い習慣を直す準備はできていますか？さあ、始めましょう

*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。