* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。

先延ばし」とは、今できることを後回しにすることです。

あなたは先延ばしにするタイプですか？テストをしてみましょう。

タスクを達成できないと、自分の人生や選択をコントロールできていないように感じますか？
目標を達成できないと、罪悪感や恥ずかしさを感じますか？
ストレスが溜まって、リラックスできない。

これらの質問のいずれかに「はい」と答えた人には、この本が役立ちます。
先延ばしにすることは、あなただけの特徴ではありません。子どもの頃に身についた不健康な習慣なのです。
先延ばしをやめるために必要なのは、考え方を変えることと、いくつかのシンプルなツールです。
本書では、次のようなことを見ていきます。

先延ばしはどこから来るのか？
大人になる過程で、先延ばしについてどのように学ぶのか ?
3つのルールで先延ばしから脱却する方法 ?
目標を立てることの難しさをどう克服するか ?
気が散らないようにするには ?

これらの質問に対する私たちの答えは、わかりやすく、簡単に実行でき、結果がすぐに出るものです。

先延ばしから抜け出す準備はできていますか？さあ、始めましょう。

*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。