* 私たちの要約は短く、シンプルで実用的です。大きな本の本質的なアイデアを30分以内に手に入れることができます。

私たちの日常の行動の約43％は、習慣によって行われています。何気なく行っている行動の半分は、習慣によって決められているといっても過言ではありません。自分のためになる習慣を身につけたほうがいいですよね。

この本では、以下のことを学ぶことができます。

習慣はどのように私たちの人生をコントロールするのか？
新しい習慣を身につける際の自制心の役割とは何か？
新しい習慣を身につける際の「推進力」と「抑制力」の役割とは？
新しい習慣を身につけるにはどのくらいの時間がかかりますか？
新しい習慣を身につけるために必要な成功要因は何ですか？
なぜストレス下では良い習慣が重要なのか？

これらの質問に対する私たちの答えは、わかりやすく、簡単に実行でき、すぐに結果が得られるものです。

新しい習慣を身につける準備はできましたか？さあ、始めましょう。

*コーヒー1杯分の値段で、この本の要約を購入できます。