A cada segundo Alemães. Suíços e Austríacos sofrem com a obesidade. Além disso, muitos sofrem com diversas doenças secundárias. Alguns também lidam com a exclusão da sociedade, além de chances ruins na carreira e relacionamentos. Novos programas alimentares lotam o mercado. Seja a dieta HCG, a cura metabólica, dieta paleo, equilíbrio metabólico, cura adiposita, Dieta Brigitte, baixos carboidratos, Dr. Atkins ou Weight Watchers - a oferta é gigante. Mas muitas pessoas que trabalham em suas obesidades investindo muito dinheiro e tempo vão notar que pouco tempo após à dieta, estão ainda mais pesadas do que antes. Dan Hild, nutricionista e sofredor da obesidade por um longo tempo ele próprio, compilou neste livro doze abordagens simples que podem te ajudar a trabalha em sua obesidade sem ter que mudar muito sobre seu estilo de vida, e alcançar seu peso dos sonhos, inspirado por seus primeiros sucessos