La trilogía "EMOCIONES ESENCIALES - El verdadero camino de regreso a casa" incluye 3 manuales: "INTEGRANDO NUESTRAS PÉRDIDAS y las tareas pendientes de la Tristeza: Amargura, Depresión ...", "INTEGRANDO NUESTROS MIEDOS y las tareas pendientes de Ansiedad", e "INTEGRANDO NUESTRO ENOJO y las tareas pendientes del Resentimiento, la Irritabilidad y el Rencor", todos ellos disponibles en un solo volumen, o por separado. Éste es el primer conjunto de manuales de mi serie editorial CONEXIÓN INTERNA EN 8 PASOS. La intención de esta Trilogía es facilitar y entrenar el reconocimiento, expresión e integración saludable de 3 de nuestras emociones elementales: TRISTEZA, MIEDO y ENOJO, para que tus respuestas a las situaciones que desencadenan estas vivencias en ti, sean conscientes, coherentes y , por tanto, saludables, constructivas y "evolutivas". Mi enfoque, Conexión Interna, privilegia el valor de nuestra naturaleza elemental, en cuyos códigos están inscritas las guías de nuestras respuestas coherentes y saludables a cada situación, especialmente aquellas en las que nuestra emocionalidad tiene un papel y función protagónica. Esta es la base de los conceptos, reflexiones y prácticas a las que te invito.
¿Por qué utilizo las expresiones "integrar", "integrando"? "Integración" es una palabra que comúnmente se define como "el proceso de combinar piezas diversas en un todo, en una sola unidad", lo cual, en última instancia, es de lo que trata esta serie: regresar a nuestro verdadero hogar, a quienes realmente somos... uniendo todas las piezas que nos configuran, desde nuestros orígenes y a través de nuestro paso por la vida, en COHERENCIA, la cual, como te comentaré en la Introducción de este libro, desde mi punto de vista, es una de las bases más importantes de nuestra salud y bienestar psicológico.
En cuanto al objetivo específico de este libro, la idea es gestionar de forma sana y coherente (con respecto a nuestra naturaleza elemental y circunstancias) nuestras emociones esenciales, reconociendo nuestras vulnerabilidades y fortalezas. Para ello tienes los capítulos dedicados a reflexiones sobre los conceptos básicos relacionados, y luego tienes el PASO A PASO que guiará tus prácticas para integrar cada emoción de forma consciente, coherente y saludable. Adicionalmente, puedes solicitar todo el paso a paso de este libro en una versión de audio personalizada, con tu nombre, lo que te facilitará tus ejercicios de conexión interna, visualizaciones, respiración consciente y otras prácticas. Este último recurso te lo enviaré a solicitud.
Espero que esta lectura pueda representar un aporte significativo para sugerir a mis lectores el emprender la tarea profundamente sanadora de reconocer aspectos importantes de nuestra naturaleza elemental, comprender nuestros apegos y otras tendencias básicas, respetar nuestros tiempos y procesos de cambio interno, y a partir de ahí, elegir y crear nuestra forma de vida de una manera cada vez más sensible, consciente, genuina y plena.