O nosso subconsciente utiliza os padrões de comportamento que aprendemos a responder e reagir automaticamente a muitos acontecimentos quotidianos da nossa vida.

Isto é essencial para a nossa sobrevivência, precisamos de ser capazes de responder rapidamente aos acontecimentos à nossa volta, o que seria impossível se tivéssemos de reexaminar todos os aspectos das coisas sempre que algo simples acontece.

As nossas respostas aprendidas e padrões de pensamento permitem-nos responder automaticamente às circunstâncias de forma rápida e fácil. Contudo, surgem problemas se numa fase inicial algumas das crenças básicas sobre as quais muitas das outras são construídas foram formadas a partir de uma perspectiva tendenciosa, talvez a estratégia fosse apropriada para uma circunstância difícil percebida, mas muitas vezes tais crenças são totalmente inadequadas para o sucesso no mundo real como adultos.