Se vuoi ottenere il meglio da te stesso e dalla tua vita, è essenziale che tu impari a controllare il tuo umore.

Il tuo umore influenzerà la tua capacità di concentrazione, il tuo divertimento in tutte le attività e molto di più.

Ma, naturalmente, controllare le emozioni è più facile a dirsi che a farsi. È qualcosa che tutti vorremmo fare, senza dubbio, ma se fosse così facile, saremmo tutti felici tutto il tempo!

Tuttavia, c'è un segreto per farlo che molte persone trascurano. E mentre è impossibile garantire che avrete mai il controllo totale sul modo in cui vi sentite, di sicuro può fare una grande differenza e aiutarvi ad avere molto più controllo.

Come il tuo corpo influenza il tuo umore

La chiave mancante che molte persone trascurano è la fisiologia. In altre parole, il vostro corpo e il suo stato fisico.

A cosa servono le nostre emozioni? Servono a spingerci verso le cose desiderabili e ad allontanarci dalle cose che potrebbero danneggiarci. Quando proviamo paura, ci spinge a cercare un rifugio più sicuro. Quando proviamo disgusto, ci impedisce di voler mangiare la cosa sbagliata.