Le pouvoir de la gratitude

Pourquoi ne peux-tu pas être plus reconnaissant ? Vous avez probablement entendu ce commentaire de la part d'un parent, d'un grand-parent ou même d'un enfant à un moment donné. (Ou pire, d'un couple !) Notre besoin de voir de la gratitude chez les autres est une grande partie de notre perception de cette personne comme une personne aimante et attentionnée.

La gratitude nous aide à mieux profiter de la vie. Elle peut faire tomber d'énormes barrières et réduire notre charge de stress, nous donner plus de confiance et nous aider à atteindre nos objectifs, quelle que soit leur taille.

Il n'est plus question d'être reconnaissant. Le plus difficile est de savoir comment être reconnaissant en période de stress ou lorsque vous souffrez de déception ou de tristesse.

Tout ce que vous devez faire, c'est respirer

Nous sommes souvent pris dans un cercle vicieux de "si seulement". Si seulement le travail venait, alors la soudure serait appréciée, si seulement les enfants se comportaient mieux, alors nous dirions merci, si seulement je pouvais perdre ces dix kilos en trop, faire en sorte que ce type me remarque, trouver un million de dollars sous mon oreiller... si seulement, si seulement, si seulement...