さっと読めるミニ書籍です（文章量15,000文字以上 20,000文字未満（20分で読めるシリーズ）=紙の書籍の30ページ程度）
【書籍説明】
「あの上司、なんで俺にばかりきつく当たってくるんだろう？」
「彼女は、私を見るたびに愚痴ばっか。うんざりしちゃう...」
あなたは、今まで生きてきた人生の中で、このような疑問を抱いたことはありませんか？
答えがイエスなら、アダルトチルドレンの傾向が少なからずあると思われます。
そんな私も、元は正真正銘のアダルトチルドレン。
上記のような経験を繰り返す人生でした。
それには大きな理由があります。
本書に記された方法を実行し、自らが変わることで、状況は劇的に変化するでしょう。
これを読んでいるあなたは、今まで何度も人間不信に陥ってきたはずです。
いじめ、八つ当たり、愚痴のはけ口にされ、自己犠牲を図ることで周りの人間のストレスを一身に背負う。
これらのことは、おそらく幼い子どもの頃から続いていたのではないでしょうか？
絶望しては、僅かな希望を信じてきたあなたへ。
しっかりと克服できれば、アダルトチルドレンは強みです。
自己肯定感を上げて防衛力をつけ、相手と戦う方法を記しました。
正しいステップで実践すれば、人間サンドバッグから卒業できます。
【著者紹介】
梅岡幸子（ウメオカサチコ）
前作「生きづらさの正体はアダルトチルドレン。その根本原因を解消し、楽な生き方を手に入れる」を執筆。本書はその続編。
機能不全家族の中で育った元アダルトチルドレン。
二児の母になったことで自らの生きづらさ、子育ての苦悩に疑問を持つようになり、アダルトチルドレンを自覚。
狂ったようにその克服法や心理学を勉強するようになり、数々のセラピー、カウンセリングを受ける。
腕の良い男性カウンセラーに出会い、アダルトチルドレンを克服。
それからは自身の経験を強みにし、チャイルドカウンセラーや家族療法カウンセラーの資格を取得。