→Une vingtaine de problèmes de santé courants sont abordés : Acné, Acidité gastrique et brûlures d'estomac, Affections gynécologiques (mycoses, démangeaisons) Allergies, Baisses de moral, Constipation, Cystite, Diarrhée, Fatigue, Hémorroïdes, Immunité, Insomnie, Jambes lourdes,
Mal de dos, Maux de l'hiver (mal de gorge, nez bouché, toux), Nausées, Pertes de cheveux..., Prise de poids, Problèmes digestifs, Stress et anxiété, Taches et masque
de grossesse, Vergetures.
→Pour chaque problème : description des symptômes et des causes qui les ont provoqués. Puis l'auteur, pharmacienne, donne son « ordonnance » (prescriptions très détaillées avec des exemples de posologie) :
-homéopathie, phytothérapie, gemmothérapie,
ostéopathie, acupuncture, yoga...
 - remèdes « naturels » (tisanes, infusions ... à faire soi-même, aliments à privilégier, compléments alimentaires...), -conseils d'hygiène de vie (sommeil, exercice physique..)
-et aussi quelques médicaments allopathiques autorisés .