Pratiquer la méditation
ebook ∣ Pour lutter contre le stress et améliorer sa qualité de vie · Poche
By Naomi Ozaniec
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Méditer, c'est bon pour la santé. Face à certains troubles psychiques ou somatiques, la méditation est une voie possible de mieux-être.
Commencement Ouverture : les frontières intérieures Etablir : intégrer la vie Développer : nouveaux horizons Approfondissement : la voie du cœur Etre : la réponse créatrice Faire : la voie de l'activité Changement : le fleuve de la vie Ouverture : l'esprit illuminé Ecouter : le pouvoir du son Grandir : le paradoxe du moi Eveil : la percée de l'illumination Corps-esprit : la nouvelle frontière
Pratique spirituelle millénaire venue d'Asie, encore enseignée par les moines bouddhistes, la méditation permet de se relier autrement au moment présent, à ses émotions, ses pensées et à prendre conscience de soi.
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