Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous sommes tous pris dans une double injonction : il nous faut contrôler nos émotions pour être « socialement corrects » et les exprimer pour exister et communiquer. Pas si facile de gérer ses émotions ...

Un sommaire en quatre parties et quelques exemples de règles d'or :

Comprenez les mécanismes émotionnels

Repérez les émotions parasites

Affirmez-vous sans vous énerver

Ecoutez vos intuitions

Dites non à la tristesse

Apprenez à faire face aux conflits

Evaluez votre intelligence émotionnelle

Apprenez à accepter les échecs

Parlez de vos émotions au travail...

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