いまや、インプットの能力よりも、いかにアウトプット（発想）ができるかが問われている。新しいアイデアを生み出すには、思考の過程で"うまく忘れる"ことが、じつはたいせつなのである。
　この本では、"忘れ方の技術"を、大きく三つに分けてみた。一つは、あふれる情報のなかから、必要なものだけを残し、不要なものを捨てる技術。もう一つは、"感性"を鈍らせている日常や先入観といった、自分の"こだわり"の忘れ方。そして、"発想欲"を失わせている、失敗やいやなことを忘れる方法である。
　この三つさえできれば、本来だれもが持っているはずの"感性"はかならず磨かれていき、頭も生き生きと働くようになってくる。（「まえがき」より）
１　新しい発想は、忘れることから生まれる
２　情報は、どんどん捨ててみよう
３　頭を軽くする"棚上げ"のすすめ
４ "慣れ"は頭の大敵
５　出し惜しみするから、風通しも悪くなる
６　一度、白紙に返してみよう
７　いやなこと、忘れたいことを忘れる技術
●渋谷昌三（しぶや・しょうぞう）
1946年、神奈川県生まれ。社会心理学者。文学博士。山梨医科大学（現山梨大学）、目白大学社会学部及び同大学大学院心理学研究科教授を経て、目白大学名誉教授。非言語コミュニケーションをベースにした空間行動学という研究分野を開拓。現代心理学の研究成果をビジネスや人間関係に応用、そのわかりやすい解説に定評がある。一般向けの著書を300冊以上刊行。