La pleine conscience est une pratique incroyablement utile pour vous aider à traverser des périodes stressantes ou chaotiques. En pratiquant la pleine conscience, vous pouvez aider votre corps, votre esprit et votre âme à se développer et à devenir plus résilient. Vous pouvez essayer diverses pratiques de MINDFULNESS, comme la relaxation musculaire progressive, les affirmations ou la méditation. Cependant, n'oubliez jamais de relier tous les aspects de la pleine conscience.

Le corps, l'esprit et l'âme sont des aspects tout aussi importants à prendre en compte. Si vous ne mettez l'accent que sur un seul aspect de votre essence, vous ne bénéficierez pas de tous les avantages de la MINDFULNESS et votre santé pourrait en souffrir. Nous vous recommandons d'essayer le yoga pour une perspective plus holistique de la pleine conscience.

Soyez patient et compatissant avec vous-même. Casser les habitudes est difficile, et vous n'êtes pas un super-héros. Soyez fier d'avoir fait ce premier pas pour donner la priorité à votre santé en ces temps chaotiques. Si vous poursuivez ces pratiques pendant un certain temps, vous commencerez à voir des résultats.