Notre subconscient utilise les modèles comportementaux que nous avons appris pour répondre et réagir automatiquement à de nombreux événements quotidiens de notre vie.

C'est essentiel pour notre survie, nous devons être capables de réagir rapidement aux événements qui nous entourent, ce qui serait impossible si nous devions réexaminer tous les aspects des choses chaque fois qu'un événement simple se produit.

Nos réponses et nos schémas de pensée appris nous permettent de réagir automatiquement aux circonstances, rapidement et facilement. Cependant, des problèmes surgissent si, à un stade précoce, certaines des croyances fondamentales sur lesquelles reposent beaucoup d'autres ont été formées à partir d'une perspective biaisée, peut-être la stratégie était-elle appropriée pour une circonstance perçue comme difficile, alors que souvent ces croyances sont totalement inappropriées pour réussir dans le monde réel à l'âge adulte.