Una definizione di pace è la tranquillità della mente. Se la tua mente è tranquilla, non c'è spazio per il dolore o la sofferenza. La tua mente è aperta alla tranquillità e alla serenità.

Scoprendo le proprie emozioni e il proprio modo di affrontarle, si diventa più capaci di controllare la propria mente e di imparare a calmarla. Una volta che avete scoperto cos'è dentro di voi che vi rende felici o tristi, ridete o piangete, arrabbiati o calmi, potete cominciare a controllare meglio le vostre emozioni. Chiedendoti cosa ti fa sentire ognuna di queste emozioni, non solo ti conoscerai meglio, ma avrai più controllo su te stesso. Per raggiungere la pace interiore devi raggiungere il profondo di te stesso e cercare nella tua mente ciò che ti fa reagire nel modo in cui lo fai.

Quando sarete più in contatto con le vostre emozioni, vi sarà più facile controllarle. Sarete sorpresi di quante volte avete reagito a certe cose solo perché il vostro subconscio aveva programmato quella reazione. Una volta che scoprite cosa c'è nel vostro subconscio che non deve più esserci e lo eliminate, avrete molto più controllo su come fate tutto. La pace interiore è dentro di te.