Il nostro subconscio usa i modelli comportamentali che abbiamo imparato per rispondere e reagire automaticamente a molti eventi quotidiani della nostra vita.

Questo è essenziale per la nostra sopravvivenza, dobbiamo essere in grado di rispondere rapidamente agli eventi intorno a noi, il che sarebbe impossibile se dovessimo riesaminare ogni aspetto delle cose ogni volta che succede qualcosa di semplice.

Le nostre risposte apprese e gli schemi di pensiero ci permettono di rispondere automaticamente alle circostanze in modo rapido e semplice. Tuttavia, i problemi sorgono se in una fase iniziale alcune delle convinzioni di base su cui molte delle altre sono costruite sono state formate da una prospettiva distorta, forse la strategia era appropriata per una circostanza difficile percepita, ma spesso tali convinzioni sono totalmente inappropriate per il successo nel mondo reale da adulti.