Nuestro subconsciente utiliza los patrones de comportamiento que hemos aprendido para responder y reaccionar automáticamente a muchos acontecimientos cotidianos de nuestra vida.

Esto es esencial para nuestra supervivencia, tenemos que ser capaces de responder rápidamente a los acontecimientos que nos rodean, lo que sería imposible si tuviéramos que volver a examinar cada aspecto de las cosas cada vez que ocurre algo sencillo.

Nuestras respuestas y patrones de pensamiento aprendidos nos permiten responder automáticamente a las circunstancias con rapidez y facilidad. Sin embargo, surgen problemas si en una etapa temprana algunas de las creencias básicas sobre las que se construyen muchas de las otras se formaron desde una perspectiva sesgada, tal vez la estrategia era apropiada para una circunstancia percibida como difícil, sin embargo, a menudo tales creencias son totalmente inapropiadas para tener éxito en el mundo real como adultos.