Muchos de nosotros estamos demasiado estresados, con demasiada frecuencia. Esto es simplemente un producto del mundo en el que vivimos. La mayoría de nosotros trabajamos muy duro, realizando un trabajo que es muy estresante. Tenemos plazos, gente que nos grita, amenazas de despido. Y nuestro estilo de vida - probablemente la felicidad y la salud de nuestra familia, o futura familia - depende de nuestro éxito.

Si quieres sentirte más feliz. Si quieres disfrutar realmente de tu vida. Y si quieres hacer un progreso positivo para mejorar tu situación en el futuro... Si quieres hacer todo esto, tienes que asegurarte de que encuentras formas de superar este estrés. Y no estoy hablando necesariamente a largo plazo, sino incluso a corto plazo. En este libro, encontraras pasos extremadamente sencillos que puedes hacer ahora mismo y que mejorarán inmediatamente tu sensación de calma y te ayudarán a relajarte.