Uma definição de paz é tranquilidade de espírito. Se a sua mente está tranquila, não há lugar para dor ou sofrimento. A sua mente está aberta à tranquilidade e serenidade.

Ao descobrir as suas próprias emoções e a sua própria forma de lidar com elas, torna-se mais capaz de controlar a sua mente e aprender a silenciá-la. Uma vez descoberto o que está dentro de si que o faz feliz ou triste, rir ou chorar, zangado ou calmo, pode começar a controlar melhor as suas emoções. Ao perguntar-se o que o faz sentir cada uma destas emoções, não só se conhecerá melhor, como terá mais controlo sobre si próprio. Para alcançar a paz interior deve alcançar o fundo de si mesmo e procurar na sua mente o que o faz reagir da forma como reage.

À medida que se torna mais em contacto com as suas emoções, será mais fácil controlá-las. Ficará surpreendido quantas vezes reagiu a certas coisas apenas porque o seu subconsciente tinha essa reacção programada. Assim que descobrir o que está no seu subconsciente que já não precisa de lá estar e o limpar, terá muito mais controlo sobre a forma como faz tudo. A paz interior está dentro de si.