Feeling cross and even occasional periods of bad temper can create difficulties in your relationships with friends, family and colleagues, leaving you tired and unhappy. If this is true in your case, this book may be of great assistance.

Mae tymer flin a hyd yn oed ysbeidiau achlysurol o dymer ddrwg yn gallu creu anawsterau yn eich perthynas â ffrindiau, teulu a chyd-weithwyr gan eich gadael yn teimlo'n anhapus ac yn lluddedig. Os yw hynny'n wir yn eich achos chi, gall y llyfr hwn fod o gymorth mawr i chi.