In diesem Buch geht es darum, dir dabei zu helfen, dich korperlich und geistig fit zu fuhlen, gesund und vital zu sein. Wenn du die Ubungen in diesem Buch machst, wird sich auch dein Leben in verschiedenen Bereichen optimieren. Ich will mich in diesem Buch nicht nur auf die korperliche Ebene beschranken, weil ein Mensch mehr ist als nur sein Korper. Ich bin uberzeugt, dass jeder Mensch seine Selbstheilung aktivieren und seinen Gesundheitszustand massiv verbessern kann. Dies ist kein Buch einfach nur zum Lesen. Es ist vielmehr ein Buch, das anregen mchte, aktiv zu werden und die enthaltenen bungen konsequent mitzumachen. Das Buch mchte also nicht mit Wissen fttern, sondern anleiten und untersttzen, die Selbstheilung zu frdern und zu strken. Im Buch enthalten sind 3 kostenlose Meditationen (ca. 90 Minuten) zum online Anhren/Streamen, vom Autor gesprochen. Inkl. 3 kostenlosen Meditationen