क्या आप डंप महसूस करते हैं?

क्या सब कुछ आपको नीला लग रहा है?

क्या ऐसा लगता है कि आप सभी आशा खो चुके हैं?

क्या सुबह उठना और दुनिया का सामना करना एक पहाड़ पर चढ़ने जितना कठिन लगता है?

यदि आप, या कोई व्यक्ति जिसकी आप परवाह करते हैं, ऐसा महसूस करते हैं, तो आप अवसाद की चपेट में आ सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि आप सांस नहीं ले सकते हैं और आप दीवारों में बंद हो रहे हैं, तो आप चिंता के चंगुल फंस सकते हैं।

इस पुस्तक में, "चिंता और अवसाद का इलाज: चिंता में राहत के लिए सरल कार्यपुस्तिका। चिंता करना बंद करो और अवसाद पर काबू पाओ "हम चिंता और अवसाद के बारे में जानेंगे और यह संभावित दुर्बलता की स्थिति आपको कैसे खुद का सर्वश्रेष्ठ संभव संस्करण बनने से...