Vous faites sans doute partie des gens qui consultent leur boite email ou réseau social plusieurs dizaines de fois par jour sans trop savoir pourquoi. Vous êtes-vous posé la question de ce qui peut justifier cela ? Avez-vous déjà essayé de mesurer le temps total que cela vous prend dans votre vie ? La réponse va sans doute vous étonner et vous inquiéter tant c'est énorme. C'est en moyenne plus de 3 heures par jour, soit 100 heures par mois ! Ce phénomène est le symptôme d'une addiction, une héroïne digitale, qui dépasse toutes les autres. Plus besoin d'aller la chercher, elle vient à nous et elle est à portée d'un clic !

Ce livre est né d'une telle démarche. Il relate un constat implacable de l'expérience personnelle de l'auteur. Cet ouvrage est un vrai travail d'investigation qui répond, études scientifiques à l'appui, à toutes les questions touchant à la captation de l'attention par les écrans, le temps de cerveau disponible pour reprendre une célèbre expression. Cet ouvrage perce les mystères des plateformes digitales et les mécanismes qu'elles utilisent, technologie et psychologie combinées, pour nous faire passer toujours plus de temps devant les écrans. Enfin, ce livre donne une méthode gratuite et simple, à la portée de tous, pour se libérer de cette drogue d'un nouveau genre. Et ça change la vie. L'auteur a pu le faire. Vous le pourrez.