★あなたは〇✕がわかりますか？
・牛乳を飲むと骨が強くなる
・血圧の薬は一生飲み続ける
・カゼには抗生物質が必要
・虫食い野菜は健康な証拠
・糖質制限食とケトン体食は同じ
原因がハッキリしないまま、長引く不調で困っている人は大勢います。
すると多くの人は、今のつらさ・苦しさを軽減する方法を、
テレビ番組やインターネット、本などで探して試されます。
　しかし、どんなに一生懸命やってもよくならない人が、たくさんいます。
「健康にいい」と一方で推奨されていることが、他方では全く逆の評価をされている場合もあり、
何がよくて何が悪いのか、わからなくなることも多いでしょう。
　長引く不調を抱える多くの人が、そんなからまった糸のような状況に陥っています。
本書は、そんな人のお役に立てればと、情報を整理して、少しずつでも着実に糸をほぐし、
改善に向かうためのヒントを盛り込みました。
　特に本書では、「腸・脳・のどの炎症」をはじめ、長引く不調の「５大原因」について解説。
こうした医学の新常識に基づき、不調の根本を明示しました。
　病名のつかない不調、あるいは、病名がついても対策がわからない症状に悩む人が、
ちまたにあふれる健康情報に惑わされず、自分で整理し、自分で治すためのガイドブックとして、
お役立ていただければ幸いです。