★「許せない」が「許せる」に変わる！
「つい怒ってしまった」「誰も自分を認めてくれない」「嫌われたらどうしよう」
...あなたを苦しめる心の葛藤がスーッと消える！
「私は器が小さい人間だ！」
自律神経の第一人者である著者は、こう自覚し認めてから、ストレスフリーの日々を過ごしているといいます。
本書のテーマは、「心の器」です。
心の器とは、自分の心の許容範囲。
許容範囲が狭いと、相手の言動や出来事を受け止めきれず、怒り、憎しみ、悲しみ、嫉妬、不安などの感情に振り回されます。
そして、そのストレスによって自律神経のバランスが乱れて、心も体も不調になってしまうのです。
しかし、心の器が小さいことが問題、というわけでは決してありません。
大切なのは、「自身の心の器に気づくこと」。
自分の許容範囲を知ることで冷静に対処できるようになり、心身とも楽になっていくのです。
本書では、その全く新しいストレス解消術を医学的に解説しました。また、対人関係の問題や自身の欠点に対する考え方・行動法も満載です。
読み終えるころには、大きく膨らんでいたあなたの悩みが、すっかり小さくなっているでしょう。