開脚ができなかった人でもこれならできる！　体の硬さのタイプに応じた超簡単ストレッチを、テレビでも大人気のストレッチングマスターが写真でわかりやすく紹介。
４週間続ければ、誰でも手のひらが床にペターッとつくようになる！ ７キロやせた、腰痛、冷え症、ネコ背も治った喜びの手記も満載。
　第1章:　前屈は決してむずかしくない
　第2章:　前屈が４週間でできる！　奇跡のメソッド
　第3章:　前屈ができるとこんなにいいことがある
　第4章:　前屈ができた！　体験者が寄せる喜びのレポート