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野球肩・野球ひじを自分で治すための筋力トレーニング、ストレッチ、
テーピングをイラストでくわしく紹介。
ケガをしにくい投球フォームや、野球肩・野球ひじを克服した体験手記も満載。
全国の野球少年、指導者、親御さんにおすすめの一冊。
目次：
第1章　なぜ肩やひじを痛めるのか
第2章　肩・ひじの構造と主な障害
第3章　野球肩・野球ひじを自分で防ぎ治す
第4章　野球肩・野球ひじを克服した体験者の手記
第5章　肩・ひじを痛めない投球フォーム
終章　私はなぜ柔道整復師になったのか