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おなかがパンパンに張ってひどく痛む、
ゴロゴロと音が鳴る、
無意識におならが出てしまう......。
そんな症状にお悩みのあなた。
それは、「ガス腹」かもしれません。
ガス腹は、本来、おならやげっぷで
体外に排出されるはずの
「ガス」が腸管内に停滞する状態。
「診察を受けるのは恥ずかしい」、
「生活に支障がないから問題ない」と
思いがちですが、
だからといって放置するのは厳禁です。
おなかの激しい痛みや張りは
QOL（生活の質）を下げますし、
大腸にガスがたまることで、
胃が圧迫されて食欲低下が起こったり、
肺が圧迫されて呼吸困難に
つながったりすることもあります。
最悪の場合は、腸閉塞に陥る
おそれすらあるのです。
本誌では、そんなガス腹を解消するための
日常生活での注意点、
腸が喜ぶレシピ、
腸が動き出す体操などを紹介します。
ガス腹を解消したたかたがたの体験談も必見です！
ガス腹を解消して、おなかスッキリ！
快適な毎日を過ごしましょう！