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★ゆる～い筋トレがテレビで話題沸騰！
イスに座って行うズボラな筋トレで
筋肉から若返り物資が出る！
ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、
認知症、ネコ背にまで効くと
筋肉博士が太鼓判。
目次
第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る
第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開
第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力
第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A
第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
イスに座って行うズボラな筋トレで
筋肉から若返り物資が出る！
ポッコリおなか、糖尿病、ひざ痛、
認知症、ネコ背にまで効くと
筋肉博士が太鼓判。
目次
第1章: 筋肉こそが中高年の健康のカギを握る
第2章: ズボラ筋トレのすべてを大公開
第3章: こんなに効く! ズボラ筋トレの威力
第4章: ズボラ筋トレなんでもQ&A
第5章: ズボラ筋トレで健康を取り戻した体験者の手記
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