内容简介

"长寿是这个社会早就该开始的话题。我们现在就迈出第一步！"——米尔萨德·哈希奇

（警告：这本书不是为胆小、害羞者而写，也不是为那些确信自己无所不知的人所写。即使你可能知道低碳的每一条信息，仍需要提醒。）

你喜欢老电影吗？我喜欢，主要是因为它们很夸张。你看老的潜艇电影上面，船长在喊，"下潜......下潜......下潜！"

这就是我们在健康问题上需要做的。仅仅停留于表面是不够的。为了让对健康有益的东西真正发挥作用，我们必须潜入深处，探求它们。

有时，这意味着抛弃我们所遵循的概念。有时，这意味着保留我们所知道的，但要增加新的信息。

这种新旧结合的过程创造了一种全新的东西：一条我们以前未有过的通往健康的道路。

通过结合时髦的低碳原则和间歇性禁食，我们可以创造一张全新的蓝图，不仅可以减肥，还可以真正延寿。

想象一下当你变老的时候，其实你能够跨过所有"应该"发生在你身上的陷阱，能够做一些不像老年人做的事情！

比如攀登高峰。

比如徒步穿越崎岖的地形。

比如轻松地进行径赛！

比如像我们的祖先打猎时那样，用尽全力投掷标枪！

当你学会重视身体健康，而不仅仅是随意生活的时候，这一切都有可能做到。

你的使命就是：根据你的条件，围绕你的目标，制定一个长寿计划

听着，你的人生属于你。

一本指南，就该为你可能需要解决的问题提供最佳的实践方法和注意事项。

如果它只谈及正面的信息，一切看起来都那么"完美"，那么它是在浪费时间。

我也不想给你一堆脱离现实的空谈。

而——

有了这本书，你就有了判断力。

你不会有疑问，也没有恐惧......

你得到了最好的建议。

这本书旨在使你成为自己生命的船长，而不是生命中的水手。

下载本书，你将得到：

-建立一个富有生命力的食品清单的真正方法。不必猜测，不必内疚！

-有两个很好的方法可以让你的日常锻炼顺利进行。不知该从哪里开始？我教你如何快速开始！

-间歇禁食的更好方法，不用感觉整天都在挨饿！

-如何在提高新陈代谢的同时还能吃到各种低碳食物

-保持相对"低碳"，同时实际上增加肌肉的最好方法！

-如何像你想要的那样睡觉，即使别人睡觉的时候你还得保持清醒

你想知道更多吗？

现在就下载这本指南，让自己的目标成为现实！

作者简介

米尔萨德·哈西奇，前职业足球运动员、热门运动博主、专业健身教练，著有《必不可少的健康习惯》《30分钟男性力量训练》《你与"轻断食"只差这一课》《晨间充电指南》等多部健身、运动、学习类畅销书。