Dominique Godrèche a suivi, en Inde, plusieurs sessions de méditation collective avec un célèbre maître du bouddhisme Hanayana, le birman Goenka. L'enseignement oral du guru cherche à ouvrir l'être à sa vraie réalité. Car toujours nous accumulons en nous tensions, angoisses, envies et regrets, qui nous coupent de la plénitude de notre vie profonde. Goenka enseigne donc des techniques du corps et de l'esprit qui nous mettent sur la voie. Dominique Godrèche décrit et explique ici pourquoi de sa propre expérience, elle sait nous faire partager sa transmutation intérieure, par les glissements progressifs de l'éveil à soi-même. Sa démarche nous éclaire sur la quête de milliers de jeunes, aujourd'hui.
De retour en France, l'auteur a décidé d'appliquer les techniques apprises en Inde pour soigner, au centre Marmottan dirigé par le docteur Claude Olievenstein, les drogués en cure de désintoxication. L'ouvrage se termine sur le récit de cette expérience où l'on retrouve l'esprit même du bouddhisme : aider avec compassion les autres à s'éveiller à la Réalité.