Los beneficios de llevar un estilo de vida saludable incluyen:

Estar físicamente en forma significa que es menos probable lesionarse al realizar una actividad física o en la vida cotidiana. Si se lesiona, es probable que se recupere más rápido que si no está en forma.
Llevar una dieta equilibrada, con un alto contenido de frutas y verduras y un bajo contenido de alimentos procesados y grasas, le ayudará a mantener un peso saludable.