चिंता, भय, अवसाद और पैनिक अटैक को समझने और खत्म करने के लिए एक विस्तृत गाइड। यह गाइड चिंता से निपटने और इसे दूर करने के लिए सर्वोत्तम अभ्यास करने में आपकी सहायता करेगी। चिंता की समस्या से निपटने के लिए दवा का उपयोग करने से कई अप्रिय दुष्प्रभाव होते हैं। इसीलिए यह मार्गदर्शिका आपको बिना किसी दुष्प्रभाव के सर्वोत्तम परिणाम देने के लिए सभी प्राकृतिक उपचारों और विधियों पर ध्यान केंद्रित करती है। प्रामाणिक विज्ञान पर आधारित यह पुस्तक आपको सिखाएगी कि कैसे: - पैनिक अटैक बंद करें - तनाव और चिंता से निपटें - उन स्थितियों का सामना करें जिनसे आप आमतौर पर बचते हैं - चिंता, भय, अवसाद और पेनिक को दूर करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का प्रयोग करें - बेहतर नींद - स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान महसूस करें - सोच को स्पष्ट बनाएं - वह जीवन जिएं जो आप चाहते हैं यदि