Secrets d'endurance
ebook ∣ Barres, boissons et autres recettes pour sportifs · Diététique
By Christophe Berg
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Randonnées, course à pied, VTT, trails, triathlons, marathons... Les amateurs de sports d'endurance trouveront dans cet ouvrage 100 recettes 100 % veggie pour répondre à leur besoins avant, pendant ou après les séances d'entraînement ou les compétitions. L'utilisation de produits naturels et de haute qualité permet de préparer des « carburants » ou des « reconstituants » sains et bien équilibrés.
100 recettes à faire soi-même :
Gâteaux du sportif
Barres énergétiques
Energy balls
Biscuits de récupération
Petits déjeuners biodynamiques
Boissons de l'e ort
Gels énergétiques
Boissons isotoniques
Boissons de récupération et réconfortantes
100 recettes à faire soi-même :
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